Om oss
Rostyrka – En kapacitet att uppleva inre lugn,
mental klarhet och ett positivt sinne
Rostyrka
– en kapacitet av inre lugn och mental klarhet i mötet med livets utmaningar
Med avstamp i 25 års erfarenhet vardera inom området mental och fysisk hälsa, samt empirisk forskning, har vi designat konceptet Rostyrka för att göra ditt möte med praktiken så tillgängligt och enkelt som möjligt. Via tydliga, strukturerade program kan du som deltagare använda dig av Rostyrkas fyra olika arbetsfält i den takt du själv önskar och på dina egna villkor.
Rostyrka riktar sig till dig som vill förbättra din helhetshälsa och hitta effektiva verktyg för att hantera vardagsstress. Våra utbildningar passar både medarbetare och även terapeuter som vill använda våra program i arbetet med sina klienter och patienter. Vi erbjuder kurser för personalgrupper och samarbetar med vårdbolag för att skräddarsy konceptet efter specifika behov. Samtidigt bedriver vi forskning kring Rostyrkas effekter för att kontinuerligt utveckla och stärka praktiken.
Christina Andersson,
Leg Psykolog
Ubildad vid Uppsala universitet och medicine doktor vid Karolinska Institutet. Hon är expert inom området self-transcendent mindset, självmedkänsla, stress och lycka. Christina sprider kunskap om hur psykologiskt välbefinnande kan tränas precis som fysisk hälsa. Författare till Compassioneffekten (2016) och medförfattare till Compassionfokuserad terapi (2013). Skrev Yogahjärnan – den bästa versionen av dig själv med närvaro, rostyrka och compassion tillsammans med Sara Granström Powiecki (2022). Kommande bok, Konsten att vara snäll med sig själv, utkommer 2025 Natur och Kultur AB.
Sara Granström Powiecki
Yoga- och meditationslärare
Sara har arbetat som yoga-, andnings- och meditationslärare sedan millennieskiftet. Hon är ”Experienced Registered Yoga Teacher” (ERYT) enligt Yoga Alliances standard och arbetade som senior lärare på Samahita Retreat, en av Asiens mest välrenommerade yogaskolor, i över 10 år. Sedan 2012 har Sara spelat en central roll som medgrundare och innehållsansvarig för Yogayamas lärarutbildning i Stockholm. Hon har genom åren certifierat 100-tals yogalärare både i och utanför Sverige. Med en Magisterexamen i Religionspsykologi är Sara medförfattare till boken “Yogahjärnan” (2022) tillsammans med Christina Andersson. I sin egen personliga fördjupning har hon ägnat sig åt att studera ”Förundran”, och djupdyker i de metoder som stimulerar och odlar detta självöverskridande känslotillstånd. Bland annat via olika former av koncentrations-praktik. På sin fritid är Sara en entusiastisk fridykare och delar sin tid mellan Stockholm och Azorerna.